تست کمال گرایی
در این مقاله یک تست بسیار راحت برای کمال گرایی را به شما ارائه می دهیم که می‌توانید به صورت رایگان سریع و راحت تست کمال گرایی بدهید و بدانید که فردی کمال‌گرا هستید یا خیر.
به راحتی با نمره دادن به تعدادی سوال می توانید میزان و یا درصد کمال گرایی خود را پیدا کنید. اگر مردد هستید که شما فردی کمال گرایی هستید یا خیر توصیه می‌شود که حتماً این تست ساده را انجام دهید.
ویژگی‌های تست کمال گرایی سایت محبی سرشت
در این بخش سعی می‌کنیم که ویژگی‌های تست کمال گرایی که در این مقاله است را برای شما بیان کنیم که با درکی بهتر و آرامش خاطر تست کمال گرایی بدهید و به میزان کمال گرایی خود واقف شوید.
ویژگی های تست کمال گرایی ما:
- ساده بودن
- تعداد سوالات کم
- سریع به نتیجه رسیدن
- پیدا کردن یک شناخت کلی نسبت به خودتان برای میزان کمال گراییتان
- راحت بودن تست
- استفاده از سوالات بدیهی و راحت
این تست یک دیدگاه کلی نسبت به کمال گراییتان به شما می‌دهد و شاید مانند تست کمال گرایی هیل و غیره که بسیار تخصصی است ریشه‌های کمال گرایی را پیدا نکند اما برای شناخت کلی نسبت به خودتان بسیار مناسب است.
تست کمال گرایی رایگان
برای انجام این تست هیچگونه هزینه‌ای دریافت نمی‌شود و این تست کمال گرایی کاملا رایگان است.
اگر نمی دانید کمال گرایی چیست توصیه می کنم که مقاله ی کمال گرایی چیست ما را مطالعه فرمایید
شروع تست کمال گرایی
در این تست ما ۱۰ جمله به شما ارائه میدهیم که در این جملات شما به اندازه‌ای که رفتارها هایتان به مانند آن است به این جملات نمره می‌دهید. اما این نکته را مد نظر داشته باشید که برای نمره دادن خیلی به خودتان سخت نگیرید آرامش داشته باشید و سعی کنید اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد به هر یک از جملات نمره بدهید.
روند کلی تست این است که شما به هر کدام از این جملات از ۱ تا ۱۰ نمره می‌دهید اگر رفتارهایتان کاملاً مانند آن جمله بود عدد ۱۰ و اگر اصلاً آن رفتار را ندارید عدد صفر را به جمله بدهید برای توضیحات بیشتر در مورد سوالات تست می‌توانید ویدیوی ابتدای مقاله را مشاهده فرمایید.
برای شروع تست به سوالات زیر نمره بدهید:
- تلاش می‌کنم اما نتیجه کار رضایت بخش نیست
- همیشه باید کارهایم عالی و بی‌نقص باشد
- همیشه بهانه برای شروع نکردن دارم
- همیشه لحظه آخری هستم و برنامه دقیق و مشخص ندارم
- موقعیت‌هایی که اجبار درست می‌کند فرار می‌کنم ۶
- همیشه وقت کم میارم و کارهایم تر از آن چیزی که برنامه‌ریزی کرده‌ام تو طول می‌کشد
- لیست بلند بالایی از کارهای نیمه تمام دارم و همیشه عقب هستم
- مسئولیت‌های زیادی دارم ولی باز هم به دیگران تعهد می‌دهم
- همیشه مشغول انجام کار هستم همیشه در امور تعلل می‌کنم
- تا مطمئن نباشم که نتیجه چیست اصلاً شروع نمی‌کنم
برای به هر کدام از جملاتی که بالا گفته شد یک از ی۱ تا ۱۰ یک نمره دهید و سپس تمام نمرات که دادید را جمع کنید.
نتیجه تست کمال گرایی
اگر نمره شما حدوداً بالای ۵۰ بود این نشانه این است که شما فردی بسیار کمال گرا هستید
اگر میزان مجموع نمرات شما از بین ۲۰ تا ۵۰ بود این به این معنی است که شما نسبتاً کمال‌گرا هستید
اگر نمره شما زیر ۲۰ بود این به این معنی است که شما فردی با میزان کمال گرایی پایین هستید
نکات تکمیلی تست کمال گرایی
نظر داشته باشید که این نمرات کاملاً حدودی هستند یک دیدگاه کلی نسبت به کمال گرایی به شما می‌دهند و اگر احساس می‌کنید مشکل کمال گرایی شما جدی است توصیه می‌شود که از خدمات مشاوره کمالگرایی ما استفاده نمایید.
توصیه آخر
اگر میزان مجموع نمرات شما بیشتر از ۲۰ است توصیه می‌شود که از برای درمان کمال گرایی خود یک برنامه‌ریزی جدی داشته باشید و مشکلتان را حل کنید چرا که این مشکل می‌تواند تاثیر منفی زیادی بر روی کیفیت زندگی شما داشته باشد.
اگر نیاز دارید کمال گرای تان را درمان کنید توصیه می شود که از مقاله ی بی ظیر درمان کمال گرایی ما استفاده فرمایید.در این مقاله دلایل اصلی که باعث می شود فرد کمال گرا شود بیان شده است و راهکار های مناسبی برای درمان و بهبود کمال گرایی بیان شده است.برای مطالعه ی مقاله روی درمان کمال گرایی کلیک کنید.
راهکاری برای حل مشکل کمال گرایی
اگر عقاید رفتارهای کمال گرایانه شما را اذیت می‌کند توصیه می‌کنم که حتماً از خدمات مشاوره کمال گرایی ما استفاده کنید تا بتوانید سریع‌تر و راحت تر مشکل کمال گرایی تان را حل کنید و سلامت روان خود را به دست آورید برای مطالعه بیشتر در مورد انتخاب مشاوره ی مناسب برای درمان کمال گرایی روی مشاوره درمان کمال گرایی کلیک فرمایید.
اگر نیاز به خدمات مشاوره دارید روی دکمه ی زیر کلیک فرمایید
-
مشاوره آنلاین،چت و تلفنی (واتساپ،تلگرام،مشاوره رایگان )تومان 125.000 – تومان 750.000
برای تغییر باورهای کمال گرایی توصیه می شود که از مقاله طرحواره کمال گرایی چیست و چگونه درمان می شود؟ را مطالعه فرمایید. در این مقاله مهم ترین باور هایی که باعث می شود شما کمال گرا شوید را پیدا می کنیم و راهکاری مناسب برای درمان کمال گرایی ارائه میدهیم.
اگر نمی دانید افراد کمال گرا چه ویژگی داند توصیه می شود مقاله ویژگی افراد کمال گرا را مطالعه فرمایید.
بدون دیدگاه