وابستگی چیست؟ نشانه‌های وابستگی به دوست کدامند؟

وابستگی چیست ؟

 در این مقاله در مورد وابستگی و ساده‌ترین تعاریف تعریف وابستگی صحبت می‌کنیم که با استفاده از معلوماتی که در این مقاله فرا می‌گیرید می توانید بفهمید که آیا شما فردی وابسته هستید؟ یا خیر؟ و میزان وابستگی خود را می‌توانید بسنجید.

 علاوه بر تعریف وابستگی در مورد نشانه‌های وابستگی نسبت به دوست نیز صحبت خواهیم کرد پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید و ویدیو ماله را مشاهده فرمایید.

 وابستگی چیست؟

تعریف وابستگی:

 ساده‌ترین تعریفی که می‌توان برای وابستگی بیان کرد:

 وابستگی یعنی، متصل کردن حال خوبمان به کسی یا چیزی .

 یعنی اگر ما احساس خوبمان را به فردی یا چیزی گره بزنیم  ما به آن موضوع وابسته هستیم. برای مثال کسی که به چای وابسته است، اگر یک روز یا چند ساعت چای نخورد احساس بدی در او ایجاد می‌شود و نگران افسرده و مضطرب می‌گردد. چنین فردی را فردی وابسته به چای می نامیم.

 تفاوت وابستگی و اعتیاد

 وابستگی همان ورژن ضعیف‌تر اعتیاد است و تقریبا همه واکنش‌های ذهنی که یک فرد وابسته دارد همانند یک شخص معتاد است یعنی رفتارهای مغز یک فرد وابسته و معتاد شبیه به هم است.

 تفاوت جزئی که وابستگی و اعتیاد دارد این است که اعتیاد ورژن قوی‌تر وابستگی است. یعنی اگر فردی  به مدت زیادی به چیزی وابسته شود آرام آرام این وابستگی به اعتیاد تبدیل می‌شود.

 نشانه‌های وابستگی به دوست

 برای یافتن نشانه های وابستگی شما باید رفتارهایتان را برسی کنید و ببینید آیا حال خوبتان متصل است به بودن ،نبودن و رابطه شما با یک فرد (مورد  یا هر چیز دیگری) ؟ اگر اینگونه است .شما به آن شخص وابسته هستید.  در ادامه تعدادی از رفتارهایی  که نشان دهنده وابستگی است را بیان می‌کنیم:

•  اگر شما در طول روز مدت زیادی به فرد  مورد نظر فکر می‌کنید و گام فکر کردن به آن فرد احساس خوبی دارید.
•   اگر در این باور هستید که آن شخص در زندگی شما باشد یا رابطه آن شخص با شما خوب باشد همه چیز عالی است.
•  فقط در  صورتی ان شخص با شما در رابطه باشد احساس خوشبختی می‌کنید.
• بیش از حد چک کردن فرد مورد نظر
• مدام پیام دادن به فرد
•  حساسیت بیش از حد داشتن نسبت به شخص مقابل
•   اگر فرد یک روز با شما در ارتباط نباشد شما به شدت نگران مضطرب افسرده و به هم ریخته می‌شوید.
• احساسات‌های بیش از حد نسبت به فرد دارید مثل حاسیت روی روی رفتار آمد و رفت فرد  و یا بیرون  رفتن فرد و یا تیپ لباس پوشیدن و غیره 

اگر چنین رفتارهایی شما نسبت به فردی دارید شما  به آن فرد وابسته هستید.

 البته نکته مهم درباره این نشانه‌ها این است که اگر چنین رفتارهایی در حد خیلی کم باشد تقریباً می‌توان گفت که طبیعی است و یا وابستگی و یا وابستگی شما  شدید نیست.

 شما باید  رفتارهایی که حساسیت و  وسواس بیش از حدی نسبت به فرد دارید را بررسی کنید زیرا در آن صورت است که وابستگی شما بسیار شدید است.

 چه عواملی باعث می‌شود که  وابسته شویم؟

 وابستگی معمولاً  به  خاطر خلاء های درونی به وجود می‌آید و فرادی که به لحاظ شخصیتی قوی نیستند و اعتماد به نفس پایینی دارند وابسته می شوند.  افراد با شخصیت ضعیف  که وارد رابطه عاطفی می‌شوند و یا مشکلی در مسیر زندگی آنها به وجود می‌آید و چون شخصیتی قوی ندارند نمی‌توانند مشکل به وجود آمده را حل کنند و یا در مثال روابط عاطفی دارند خلع‌های درونیی‌شان را با یک فرد پر کنند و طبق قوانین جهان هستی هیچکس نمی‌تواند خلاهای شما را برای همیشه پر کند و طبق بقای اصلح اگر فردی قوی نباشید و مشکلات خودتان را نتوانید حل کنید جهان با شما برخورد خشن‌تری خواهد داشت و مشکلات سخت‌تر و شرایط عصف‌بارتر خواهد شد.

 به همین دلیل است که توصیه می‌شود روی خودمان کار کنیم و وابستگی‌هایمان را بیابیم و با کار کردن روی خودمان به صورت ریشه‌ای با قوی‌تر کردن خودمان و از بین بردن خلاء های  درونی  ،سعی کنیم فرد قوی‌تری باشیم تا یک زندگی بهتر سرشار از آرامش و خوشبختی را تجربه کنیم.

اگر می خواهید وابستگی خود را درمان کنید و ریشه های وابستگی را بیابید و به فرد قدرتمندی تبدیل شوید توصیه می شود از مقاله ی درمان وابستگی ما دیدن کنید.

---

 جمع‌بندی و پایان

 ما در این مقاله سعی کردیم با تعریف ساده و قابل فهم ،مفهوم  وابستگی برای شما بیان کنیم تا بتوانیم به راحتی وابستگی  را تشخیص دهید و به  شناخت بهتری نسبت به خودتان برسید. 

اگر با توصیفات بیان شده علائم  وابستگی در شما وجود دارد توصیه می‌شود که از فایل‌های رایگان دسته بندی  قانون رهایی و درمان وابستگی استفاده کنید یا  می‌توانید از مشاوره درمان وابستگی ما نیز استفاده فرمایید برای اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت مشاوره به لینک زیر مراجعه فرمایید.