رهایی از وابستگی عاطفی به دوست

رهایی از وابستگی عاطفی به دوست

در این فایل قصد داریم در مورد رهایی از وابستگی عاطفی به دوست صحبت کنیم و ببینیم که چرا وابستگی عاطفی پیش میاد چطور می‌تونیم از دست این وابستگی در رابطه دوستی رها بشیم تا آخر با ما همراه باشید و حتما ویدیو ابتدایی این مقاله رو حتماً ببینید

رهایی از وابستگی عاطفی به دوست

 شمایی که دنبال راهکار هایی برای رهایی از وابستگی هستید، معلوم است که خودتان را  دام وابستگی می‌بینید به همین خاطر به دنبال رهایی برای فرار  از  بند وابستگی هستید.

 اگر با خودمان صادق باشیم ما با انتخاب افکار اشتباه و بیش از حد مهم کردن افراد خودمان  رل در  دامی به نام وابستگی می اندازیم. زیرا اگر خودمان طرحواره وابستگی (باور وابستگی) را نداشته باشیم کسی نمی‌تواند ما را وابسته کند و مشکلات وابستگی را برای ما ایجاد کند.

 پس به این نتیجه می‌رسیم که وابستگی عاطفی به دوست را خودمان ایجاد کرده‌ایم .اگر خودمان را در مورد وابستگی عاطفی کاملاً مسئول بدانیم، می‌توانیم مشکل وابستگی عاطفی دوستانه را حل کنیم.

اگر می خواهید وابستگی خود را درمان کنید و ریشه های وابستگی را بیابید و به فرد قدرتمندی تبدیل شوید توصیه می شود از مقاله ی درمان وابستگی ما دیدن کنید.

---

‏چگونه از وابستگی عاطفی نسبت به دوست رهایی یابیم؟

 همانطور که در کلیپ مقاله بیان شد برای رهایی از وابستگی عاطفی شما باید چند گام بردارید، تا از بند وابستگی عاطفی رهایی یابید. 

گام اول

 شما برای رهایی از وابستگی عاطفی باید عجله نکنید و به خودتان فرصت دهید تا آرام آرام موضوع وابستگی را حل کنید.

 گام دوم

 شما باید بپذیرید که فکر کردن به مواهب رابطه یا در رابطه بودن برای شما بسیار لذت بخش بوده است و در حال حاضر با کات شدن رابطه و یا دور شدن فرد از شما آن لذت‌ها را در ذهن خود دریافت نمی‌کنید به همین دلیل است که احساس شما بد است، پس صبور باشید و به خودتان فرصت دهید تا ذهنتان با شرایط جدید خودش را وفق دهد  و با این موضوع کنار بیاید.

 گام سوم

 برای رهایی از وابستگی انجام اقدامات عملی است مانند قدم زدن، دیدن دوستان ،دیگر استخر رفتن یا فعالیت بدنی  مثل ورزش کردن و باشگاه رفتن و… در کل کارهایی که به صورت فیزیکی بدن شما را درگیر می‌کند.

 الخصوص مواقعی که ذهنتان بیش از حد شلوغ و نگران است توصیه می‌شود که کارای بدنی شدید مانند سریع شنا کردن یا دویدن و… که بدن را به طرز شدیدی گیر می‌کند. این امر باعث می‌شود که برای تایم موقت هم شده از شدت افکار نگران کننده در ذهن شما را کاهش دهد.

گام چهارم

 برای رهایی از وابستگی عاطفی شما باید سعی کنید مکان  ها و یادگاری‌هایی  که خاطرات رابطه را برای شما زنده می‌کند را در حد امکان از زندگیتان حذف کنید مثلاً رستوران‌ها و یا کافه‌هایی که که قبلا بایکدیگر می رفتید ، را دیگر نروید، یادگاری‌ها و چیزهایی که شما را به یاد فرد مقابل می‌اندازد را از دسترس خارج کنید این امر باعث می‌شود که حجم افکار منفی و وابستگی را کمتر کنید.

 (این قدم بیشتر برای افرادی که  جدا شده‌اند و به عبارتی کات کرده‌اند مناسب است)

 گام بعدی و مهم برای رهایی از وابستگی ایجاد منطق‌هایی است که این باور را در می‌سازد که شما ارزشمند هستید زندگی شما همین الان بدون طرف مقابل هم زیبا و جذاب است و شما در همین فضایی که هستید با خودتان کاملاً می‌توانید لذت ببرید و برای لذت بردن نیازی به فرد دیگری ندارید.

 گفتنی است که ایجاد این باورها کار ساده ای نیست و نیاز به تمرین و تکرار روزانه دارد و شما باید مدت زمان شاید چند ماهه را برای ایجاد ساختن این باورها وقت بگذارید و در همین حین نیز باید اقدامات عملی انجام دهید که به شما ثابت کند می توانید از بودن با خودتان لذت ببرید.

 در مورد این گام در مقاله طرحواره های وابستگی توضیحات کاملی داده شده است که می‌توانید از این مقاله استفاده فرمایید.

آزاد شدن از وابستگی عاطفی در رابطه دوست

 در این مقاله تعدادی از راهکارهایی که می‌توان از وابستگی عاطفی رها شد را بیان کردیم اما اصل موضوع وابستگی وجود خلع‌ های عاطفی در فرد است که معمولاً افراد فکر می‌کنند دوست داشتنی نیستند و از بودن با خودشان لذت نمی‌برند و عزت نفس پایینی دارد.

 به همین خاطر می خواهند خلع درونیشان را با رابطه با دیگران پر کنند و چون که این موضوع امکان پذیر نیست شکست می‌خورند و مشکلاتی  را به بار می‌آورند.

 همانطور که در مقاله قانون رهایی گفتیم شما اگر به هر موضوعی بچسبید و یا وابسته آن موضوع شوید ان معقوله  از شما فرار می‌کند. برای مطالعه بیشتر توصیه می‌شود مقاله قانون رهایی را حتماً مطالعه فرمایید

آزادی از وابستگی عاطفی به صورت ریشه ای

 اگر قصد دارید  صورت ریشه‌ای و جدی از وابستگی عاطفی رهایی یابید توصیه می‌شود روی عزت نفس خود کار کنید. ما در دوره عزت نفس  تمریناتی ارائه میدهیم که به شما کمک می کند تا از تنهایی لذت ببرید و و برای داشتن حس خوب نیاز به هیچ فرد خاصی نداشته باشید.برای حل ریشه ای وابستگی دوره عزت نفس به شدت می تواند به شما کمک کند.

 برای توضیحات بیشتر و خریداری دوره روی تصویر زیر کلیک کنید.

 اگر قصد دارید بیشتر در زمینه درمان و رهایی از وابستگی مطالعه کنید و مشکلتان را به صورت ریشه ای حل نمایید. توصیه می شود که از فایل های موجود در دسته بندی قانون رهایی و درمان وابستگی ما استفاده کنید.

اگر قصد دارید مشکل وابستگی را به صورت ریشه ای حل کنید و باور هایی که باعث می شود شما وابسته شوید را پیدا و درمان کنید،توصیه می شود که از مقاله ی طرحواره وابستگی ما دیدن کنید.

‏ راهکار سریع برای رهایی از وابستگی نسبت به دوست

 اگر وابستگی عاطفی شما خیلی شدید است و شما را به شدت تحت فشار قرار داده است و یا نیاز به مشاوره دارید ما خدمات مشاوره رفع وابستگی را ارائه می‌دهیم که می‌توانید با استفاده از مشاوره سریع‌تر و بهتر مشکل وابستگی خود را حل کنید. برای توضیحات بیشتر در مورد خدمات مشاوره وابستگی روی مشاوره ی درمان وابستگی کلیک کنیدیا برای رزو نوبت مشاوره روی تصویر زیر کلیک کنید.

اگر قصد دارید اطلاعاتتان را در مورد وابستگی افزایش دهید تو صیه می شود از مقاله ی وابستگی چیست؟و نشانه های وابستگی کدامند؟ ما دیدن کنید.

---

محصولات مرتبط