کنترل ذهن چیست؟(کنترل ذهن در قران + تمرینات کنترل ذهن)

کنترل ذهن

در این مقاله قصد داریم در مورد کنترل ذهن صحبت کنیم و بگوییم که کنترل ذهن یعنی چه و چگونه می‌شود ذهن را کنترل کرد. چرا که ما انسان‌ها برخلاف دیگر کنترل‌هایی که روی خودمان داریم، کنترل ذهن برایمان کار راحتی نیست و افرادی که به کنترل ذهن بالایی می‌رسند می‌توانند نجواهای ذهنی خود را خاموش کنند. یعنی ژنراتور تولید فکری که در ذهن همه ما وجود دارد و در هرثانیه  افکار مختلف را ایجاد می کند را خاموش می‌کنند.

 البته این کار نیاز به شاید سال‌ها تمرین تمرکز و مراقبه دارد و  این مقاله به شما روش‌هایی را فرا دهیم که بتوانید مقداری بیشتر ذهنتان را کنترل کنید و آرامش را به زندگی خود هدیه دهید پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

 کنترل ذهن چیست؟

 همانطور که بیان شد ذهن مادر هر لحظه افکار مختلفی از ذهن ما عبور می‌کند مهارتی که ما باید به آن دست پیدا کنیم تا که بتوانیم افکار مدیریت شده‌ای وارد ذهنمان کنیم و تلاش کنیم و به مدیتی از ذهن برسیم که ذهنمان هر جایی که خواست نرود.

 اما باز هم تاکید می‌کنم که کنترل ذهن نیاز به تمرکز و زمان بالایی دارد،اما خبر خوب اینجاست که ما می توانیم با انجام تمرینات هر بار مقداری ذهنمان را کنترل کنیم. و با این یک ذره کنترل بیشتر  می توانیم نتایج خوبی بگیریم و زندگیمان را به سمت خوشبختی آرامش و لذت و هدف و خواسته پیش ببریم.

 فواید کنترل ذهن

 شما اگر می خواهید کوچک‌ترین تغییری در زندگیتان ایجاد کنید ابتدا باید ذهنتان را کنترل کنید.

•  ایجاد یک عادت جدید
•  تغییر در رفتار 
• تغییر در باور 
• ایجاد انگیزه 
• ایجاد احساس خوب 
•  ورزش کردن
•  ایجاد یک برنامه کاری جدید

شما وقتی می توانید کار های گفته شده را انجام دهید که کنترل ذهن داشته باشید. حتی برای تغییرات بزرگتر مانند افزایش اعتماد به نفس، ایجاد معنویت، یاد گرفتن مهارت جدید، تغییر در سبک زندگی و غیره نیاز به کنترل ذهن بالاتری دارد.

 پس اگر بتوانید ذهنتان را کنترل کنید شما بهانسانی قدرتمند تبدیل می‌شوید که می‌تواند به هر خوشبختی خواسته ای که بخواهد برسد. پس کنترل ذهن اهمیت و فواید بسیار زیادی دارد.

تمرینات کنترل ذهن

در این مقاله تعدادی تمرین ارائه می‌شود که با آن می‌توانید به توانایی کنترل ذهن را در خود افزایش دهید در این تمرینات سعی شده است که از ساده‌ترین اصول و راهکارها برای کنترل ذهن استفاده شود می‌شود که برای فراگیری این تمارین تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

 کنترل فکر

 همانطور که توضیح دادیم ما در هر ثانیه تعداد بسیار زیادی فکر به ذهنمان خطور می‌کند و برای کنترل ذهن ما باید سعی کنیم این  افکاری که وارد ذهنمان می‌شود را مدیریت کنیم تا بتوانیم کنترل ذهن دست پیدا کنیم.

 برای این کار باید شما افکارتان را دسته‌بندی کنید و متناسب با هدف و خواسته‌ای که دارید افکار نامناسب را از ذهنتان حذف کنید و به جای آن افکار مثبت و قدرتمند کننده را در ذهنتان تقویت کنید.

 راه‌های کنترل ذهن 

نکته مهم در کنترل ذهن این است که شما نمی‌توانید با جنگیدن با افکار منفی ذهنتان را کنترل کنید چرا که وقتی که شما با فکری می‌جنگید تمرکزتان روی یک فکر منفی است و طبق قانون توجه و تمرکز شما به هر چیزی توجه کنید در حال نیرو دادن و تقویت آن هستید.

 پس اگر هر هر فکر منفی را که می‌خواهید در ذهنتان حذف کنید و تمرکزتان را روی نقطه‌ای دیگر یا فکری متفاوت از آن قرار دهید.

این فکر متفاوت می تواند دیدن پرنده های اطرافتان یا نوشیدن یک چای یا قدم زدن یا هر کار دیگری باشد. 

کنترل ذهن با شکر گذاری

 بهترین راهی است که شما می‌توانید ذهننتان را کنترل کنید و افکار منفی را از ذهنتان دور کنید.شکر گذاری است. کنترل ذهن با شکرگزاری از بهترین راه‌هایی که با آن می‌توان ذهنتان را کنترل کنید و سپاسگزاری با قانونی که در پاراگراف های  قبلی بیان شد کاملاً سازگاری دارد .

چرا که در سپاسگزاری ما تمرکزمان فقط بر روی نعمت‌ها و داشته‌ها است و چون این موارد نکات مثبتی هستند و نتیجه احساسی و خوبی دارند باعث می‌شود که ما ذهنمان را کنترل کنیم و احساس بهتری داشته باشیم برای کنترل ذهن با سپاسگزاری توصیه می‌شود که از مقاله معجزه شکرگزاری ما دیدن فرمایید.

 چگونه بدانیم که ما در حال کنترل ذهنمان هستیم؟

 ما در طول روز و در هر ساعت هزاران فکر از ذهنمان می‌گذرد پیدا کردن و انتخاب کردن فکر درست در میان این همه افکار واقعاً کار راحتی نیست با استفاده از راهکاری که در اینجا گفته می‌شود شما می‌توانید به راحتی فکر منفی و مشکل زا را پیدا کنید و با این قطب نمای فوق العاده همیشه سعی کنید که تمرکزتان را روی افکار مثبت بگذارید.

 این قطب نمای فوق العاده احساس شما است.وقتی شما  به چیزی فکر می‌کنید و اگر نتیجه احساسی  آن : خشم ،ترس ،نگرانی، بی‌عدالتی، نفرت و … است این به آن معناست که شما فکری منفی را در پیش گرفته‌اید.

برای مدیریت فکرتان طبق راهکاری که در ویدیوی همین مقاله بیان شده است سعی کنید که وقتی چنین افکاری به سراغتان می‌آید خودآگاه شوید و به خودتان بگویید که دنبال کردن این فکر منفی عواقب ناجالبی را برای من خواهد داشت! و با ذره‌ای توجه کردن به عواقب ناجالب افکار منفی یک انزجاری در خودتان ایجاد کنید تا شما را به سمت فکری مثبت هول دهد.

کنترل ذهن در قرآن

بسیاری در قرآن به دنبال کنترل ذهن هستند می‌خواهند بدانند که آیا در قرآن در مورد کنترل ذهن صحبت شده است یا خیر؟

 اگر قرآن را بررسی کرده باشید می توان بفهمید که کلمه تقوا در قرآن به معنی کنترل ذهن است یعنی هرجا که از ریشه تقوا نام برده شده است به معنی کنترل ذهن است و تمریناتی که در اصول دینی ما برای کنترل ذهن وجود دارد.انجام روزه است چرا که  با روزه گرفتن یاد می‌گیریم که نخوریم و نیاشامیم و مواظب کلام و افکار خودمان باشیم که دروغ نگوییم و افکار منفی را وارد زندگیمان نکنیم.این همان برنامه ی خداوند برای کنترل ذهن ما است.

 برای مطالعه بیشتر در مورد کنترل ذهن در قرآن توصیه می‌شود که کلمه‌هایی که ریشه آن تقوا است را در قرآن بیابید و معنی آیاتی که این کلمات در آنها است را مطالعه فرمایید.با  در کنار هم گذاشتن مفهوم این آیات شما می‌توانید به مفهوم کنترل ذهن دست پیدا کنید.

نتایج کنترل فکر

 اگر شما افراد موفق را در طول تاریخ بررسی کرده باشید  این نتیجه می‌رسید که این افراد توانایی کنترل ذهن را داشته‌اند یعنی ویژگی مشترک تمام افراد موفق در کنترل فکر آنها است و کنترل ذهن در شرایطی که اوضاع خوب نیست اهمیت بالاتری دارد و کنترل ذهن در شرایط بد نشانه قدرت یک شخص است.

  ما با کار کردن روی خودمان می‌توانیم این قدرت را در خود افزایش دهیم .

برای افزایش مهارت کنترل ذهن خود در زمینه های مختلف توصیه می شود از فایل های موجود در دسته بندی کنترل ذهن را مشاهده فرمایید.

راهکاری آسان‌تر برای کنترل ذهن

 همانطور که در فایل ویدیویی این مقاله توضیح داده شد تقریباً تمام محصولات سایت محبی سرشت تاکیدی بر کنترل ذهن دارد با شما کمک می‌کنند که ذهنتان را کنترل کنید یکی از بهترین راهکارهای کنترل ذهن استفاده از محصولات پیامکی آرامش بخش و یا انگیزشی است که به صورت روزانه حاوی جملات انگیزشی یا آرامش بخش برای شما است که به شما کمک می‌کند تا با ایجاد ورودی و فکر مناسب در ذهنتان بتوانید کنترل فکر قوی‌تری داشته باشید.

 برای توضیحات بیشتر این محصولات روی تصویر محصول کلیک فرمایید

راهکاری دیگر برای کنترل ذهن

اگر برای کنترل ذهن خود نیاز به مشاوره دارید می توایند از خدمات مشاوره ما استفاده فرماییدو برای اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت مشاوره روی تصویر زیر کلیک فرمایید.